Cela commence souvent par un simple regard dans le miroir. Peut-être que l'éclairage de la salle de bain semble plus dur que d'habitude, ou qu'un coup de vent repousse vos cheveux en arrière, révélant un front qui semble légèrement « plus grand » que vous vous en souvenez.
Pour des millions d'hommes, ce moment marque le début d'une relation permanente avec l'alopécie androgénétique-mieux connue sous le nom de calvitie masculine (MPB). Bien que la perte de cheveux soit une expérience humaine universelle, la calvitie masculine est distincte. C'est la cause la plus fréquente de perte de cheveux chez les hommes, touchant environ 50 % des hommes à 50 ans et augmentant considérablement avec l'âge. Cependant, malgré sa prévalence, la désinformation abonde. Est-ce du stress ?
Est-ce le chapeau que tu portes ? Est-ce inévitable parce que votre père a perdu ses cheveux ?
L’identification précoce de la calvitie masculine est cruciale pour ceux qui souhaitent ralentir sa progression. Pour ce faire, il faut regarder au-delà du déclencheur de vidange et comprendre les signaux biologiques subtils du corps.
Symptômes caractéristiques : échelle de perte de cheveux de Norwood
Contrairement à d’autres types de perte de cheveux (comme la pelade ou l’effluvium télogène), la calvitie masculine suit une évolution prévisible. Les dermatologues utilisent l'échelle de perte de cheveux Norwood-Hamilton pour classer les stades de perte de cheveux.
Pour déterminer si vous souffrez de calvitie masculine, observez si elle présente une forme en « M ».
1. Temples fuyants : La perte de cheveux typique commence au niveau du front. La racine des cheveux recule progressivement au niveau des tempes, tandis que les cheveux au centre du front restent relativement stables. Cela forme un motif distinct en forme de "M"- ou de fer à cheval-.
2. Amincissement au niveau de la couronne : Les cheveux sur la couronne (sommet de la tête) commencent à s'amincir simultanément (et parfois indépendamment). Cela peut commencer par une augmentation progressive de la boucle naturelle des cheveux jusqu'à ce que le cuir chevelu devienne visible.
3. Rétrécissement des cheveux : C’est une caractéristique de la calvitie masculine. Cela change avant que les cheveux ne tombent complètement. Observez attentivement la racine de vos cheveux ; vous remarquerez peut-être des poils plus courts, plus fins et plus clairsemés mélangés à des cheveux sains et épais. Ce processus, connu sous le nom de rétrécissement des follicules pileux, se produit parce que les follicules pileux rétrécissent progressivement, ce qui rend les cheveux de plus en plus fragiles et finit par arrêter complètement leur croissance.
Une caractéristique d’identification clé est que les touffes de cheveux sur votre oreiller sont probablement dues au stress ou à des facteurs alimentaires qui provoquent la chute des cheveux. Si la racine de vos cheveux recule et que chaque cheveu devient plus fin, il s’agit probablement d’une calvitie masculine.
L’une des questions les plus inévitables en matière de génétique est la suivante : si mon père est chauve, le serai-je aussi ?
L'une des angoisses les plus persistantes chez les jeunes hommes est de regarder le cuir chevelu de leur père et de prévoir leur propre avenir. La question est-elle simple : la calvitie est-elle directement héréditaire ?
La réponse est complexe. Évidemment, oui, mais ce n’est pas toute la vérité.
La calvitie masculine est une maladie génétique. Elle est causée par une sensibilité à la dihydrotestostérone (DHT), un sous-produit de la testostérone. Si vos follicules pileux sont génétiquement sensibles à la DHT, cette hormone se lie aux récepteurs des follicules, les faisant rétrécir.
Cependant, l’idée d’héritage « père-fils » est souvent exagérée.
1. Facteurs chromosomiques X : Le gène principal associé à la perte de cheveux (le gène du récepteur aux androgènes) est situé sur le chromosome X. Biologiquement, les hommes héritent du chromosome X de leur mère. Cela signifie que l’observation de votre grand-père maternel est généralement plus révélatrice de votre prédisposition génétique que l’observation de votre père.
2. Trait polygénique : des recherches récentes indiquent que la calvitie masculine est un trait polygénique, ce qui signifie qu'elle implique plusieurs marqueurs génétiques-certains du côté de votre mère et d'autres de celui de votre père.
Par conséquent, si votre père est chauve, votre risque de développer une calvitie masculine augmente. Si votre grand-père maternel est chauve, votre risque augmente également. Si les deux parents sont chauves, la probabilité de développer une calvitie masculine est très élevée. Cependant, la génétique est une question de probabilité et non de certitude. Vous pourriez avoir un père chauve mais avoir toujours une chevelure abondante, même si vous pourriez être une heureuse exception.
Avec l’avènement des aliments transformés et la commodité de la technologie, nos vies sont devenues beaucoup plus faciles. Un simple passage au micro-ondes et notre déjeuner est terminé. Alors, le régime alimentaire peut-il affecter la calvitie masculine ? Les gens se demandent naturellement si un smoothie au chou frisé ou un régime riche en protéines-peuvent sauver la racine de leurs cheveux. Peut-on prévenir la chute des cheveux grâce à un régime ?
Ici, il est important de faire la distinction entre des cheveux sains et une chute de cheveux héréditaire.
1. Le régime alimentaire ne peut pas guérir la chute des cheveux héréditaire.
Si vous êtes porteur du gène de l'alopécie androgénétique (MPB), aucune quantité d'épinards ou de saumon ne peut modifier votre ADN ou empêcher vos follicules pileux de répondre à la dihydrotestostérone (DHT). Vous ne pouvez pas « éliminer » la chute des cheveux causée par les hormones-en suivant un régime.
2. Le régime alimentaire affecte la vitesse et l’étendue de la chute des cheveux.
Même si l’alimentation ne provoque pas d’alopécie androgénétique, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent accélérer considérablement le processus. Les cheveux ne sont pas un tissu essentiel ; Si votre corps manque de nutriments, il donnera la priorité à l’alimentation du cœur et des poumons plutôt qu’aux follicules pileux.
1. Carence en fer : de faibles niveaux de fer limitent la circulation sanguine et l’apport d’oxygène aux cheveux. Un mauvais état du cuir chevelu entraîne une chute prématurée des cheveux.
2. Protéine : Les cheveux sont constitués de kératine, une protéine. Un régime pauvre en protéines force les cheveux à entrer dans une « phase de repos », arrêtant ainsi leur croissance.
3. Inflammation : un régime riche en sucre et en graisses provoque une inflammation systémique. L'inflammation du cuir chevelu exacerbe l'atrophie des follicules pileux causée par la dihydrotestostérone (DHT).
Une alimentation saine agit donc comme un tampon protecteur. Il garantit que vos cheveux existants sont aussi épais, forts et résistants que possible. Il maximise la couverture des follicules pileux restants. Cependant, l’alimentation elle-même n’est qu’un outil de gestion et ne peut pas guérir les maladies génétiques sous-jacentes.
Alors, quand devons-nous agir ?
Il est inutile de simplement identifier le problème sans agir. Parce que l'alopécie androgénétique (MPB) est un processus graduel, plus elle est détectée tôt, plus les cheveux peuvent être sauvés. Une fois que les follicules pileux sont complètement cicatrisés et « morts », aucun médicament ne peut les raviver ; seule la chirurgie (greffe de cheveux) peut les remplacer.
Comment effectuer une auto-vérification- :
1. Mouillez vos cheveux et peignez-les. La lumière intense de la salle de bain révélera les cheveux clairsemés que les cheveux secs et crépus pourraient cacher.
2. Prenez des photos de la racine de vos cheveux et de votre couronne tous les trois mois. Le cerveau s’adapte aux changements lents dans le miroir, ce qui rend difficile la détection quotidienne d’une perte de cheveux. Les photos accélérées- révèlent la vérité.
3. Séparez vos cheveux au milieu. Si la raie est plus large qu’elle ne l’était il y a un an, cela indique une diminution de la densité des cheveux.
Reconnaître la calvitie masculine n’est pas une question de panique, mais une sensibilisation. C'est un processus biologique inscrit dans l'ADN de millions d'hommes. Bien que des facteurs génétiques (influencés par les deux parents) déterminent votre prédisposition à la chute des cheveux, l’alimentation affecte également la santé des cheveux et les hommes n’ont plus besoin d’accepter silencieusement la réalité de la chute des cheveux.
Reconnaître la perte de cheveux en forme de "M"-, l'amincissement de la couronne et les mèches de cheveux fines est la première étape. Que vous choisissiez d'accepter la calvitie en toute confiance ou de rechercher des traitements approuvés par la FDA-tels que le finastéride ou le minoxidil pour arrêter le processus, l'identification est essentielle. Plus vous apprenez tôt, plus vous disposez d’options. Le finastéride est un médicament synthétique appartenant à la classe des inhibiteurs de la 5 -réductase et est largement utilisé pour traiter la calvitie masculine (alopécie androgénétique) et l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Son métabolisme n'est pas affecté par les aliments, il peut donc être pris à jeun ou avec les repas. Il est principalement excrété par le foie.