Poudre de taurate de magnésium

Qu'est-ce que le Taurate de Magnésium ?

Poudre de taurate de magnésium, également connu sous le nom de poudre de ditaurate de magnésium, provient du taurate de magnésium, qui est un supplément composé de magnésium (un minéral) et de taurine (un acide aminé). Le magnésium est un minéral essentiel dont votre corps a besoin pour la production d'énergie, la création de protéines, la synthèse de l'ADN, la solidité des os et une foule d'autres fonctions importantes. C'est aussi un électrolyte, il est donc essentiel pour les processus qui impliquent le "circuit électrique" du corps. Cela inclut le rythme cardiaque, les mouvements musculaires, la fonction nerveuse et même le sens du toucher. La taurine est l'un des acides aminés les plus abondants dans le corps. La plupart des acides aminés sont utilisés pour créer des protéines, mais pas la taurine. Au lieu de cela, il remplit des fonctions vitales dans tout le corps, en particulier dans les tissus du cœur, du cerveau, des yeux, des muscles et du système digestif. La taurine est utilisée par le corps pour transporter le magnésium dans et hors des cellules à travers la membrane cellulaire et a la capacité de fonctionner différemment pour différents types de cellules dans tout le corps, telles que les cellules nerveuses, les cellules cardiaques, les cellules immunitaires, les cellules de la peau et bien d'autres. . Des études ont également montré que la taurine provoque une augmentation des concentrations de magnésium dans les cellules essentielles à la formation osseuse et comme réserve pour ces autres fonctions vitales. Ainsi, la combinaison de magnésium et de taurine les rend parfaits pour un complément quotidien. Xi'an Sonwu se concentre sur la recherche, la production et le développement de poudre brute API. En tant que fabricant et fournisseur professionnel de taurate de magnésium, il peut fournir du taurate de magnésium de haute qualité à un prix compétitif. Si vous avez besoin de taurate de magnésium, n'hésitez pas à contacter Xi'an Sonwu.

spécification

A quoi sert le Taurate de Magnésium ?

Poudre de taurate de magnésiumpeut offrir des avantages impressionnants et fondés sur des preuves.

1. Soutenir la santé cardiaque

En tant qu'électrolyte, le magnésium est essentiel au bon fonctionnement du cœur. La recherche a montré que plus votre taux de magnésium est bas, plus votre risque de problèmes cardiaques comme les maladies coronariennes et l'hypertension artérielle est élevé. D'autre part, il a été démontré que l'augmentation des niveaux de magnésium avec un supplément réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Cela peut être dû au fait qu'il réduit les principaux facteurs de risque de maladie cardiaque, comme le «mauvais» cholestérol LDL et les triglycérides (acides gras), et augmente le cholestérol HDL protecteur.

La taurine est également essentielle pour une bonne santé cardiaque. Une étude à grande échelle a montré que la taurine aide à optimiser le profil du cholestérol et des acides gras, tout comme le magnésium, et qu'elle peut également protéger le cœur et les vaisseaux sanguins contre les radicaux libres nocifs et le stress glycémique élevé. Une autre étude explique comment seulement deux semaines de supplémentation en taurine ont réduit l'athérogenèse (formation de plaque artérielle) et l'inflammation chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque. Et chez les animaux, on a découvert que la taurine protégeait le tissu cardiaque des blessures.

2. Promouvoir une tension artérielle saine

La pression artérielle est un autre indicateur clé de la santé cardiaque, et l'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Heureusement, le magnésium et la taurine peuvent aider à y faire face. Il a été démontré, étude après étude après étude, que le magnésium a un effet positif sur la tension artérielle. Pendant ce temps, il a également été démontré que la taurine abaisse la tension artérielle, en partie en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins. L'effet antihypertenseur de ces deux suppléments s'est avéré encore plus important lorsqu'ils sont pris ensemble, contribuant à améliorer la circulation sanguine et à empêcher les vaisseaux sanguins de se contracter.

3. Soutenir une glycémie saine

Une autre chose que le magnésium et la taurine ont en commun est un effet positif sur la glycémie. Si la glycémie est constamment trop élevée, les cellules peuvent devenir résistantes à l'insuline. Cela signifie qu'ils perdent la capacité d'absorber le glucose du sang et de le transformer en énergie. Finalement, cela peut conduire au pré-diabète ou au diabète de type 2, qui s'accompagne d'une longue liste d'autres risques comme les maladies cardiaques, l'insuffisance rénale et la cécité. Le magnésium a fait ses preuves dans l'amélioration de la résistance à l'insuline. Des niveaux élevés de magnésium peuvent aider à prévenir le passage du pré-diabète au diabète, et peuvent même réduire le risque de diabète jusqu'à 47 %. Tout comme le magnésium, la taurine est importante pour réguler la glycémie et la sensibilité à l'insuline, et se révèle souvent faible chez les personnes atteintes de diabète. Il a été démontré que le magnésium et le taurate améliorent la sensibilité du corps à l'insuline et réduisent le risque de complications du diabète.

4. Aider à garder le cerveau en bonne santé

Le magnésium est bien connu pour être vital pour la santé du cerveau, mais qu'en est-il de la taurine ? On le trouve à des concentrations extrêmement élevées dans le cerveau, mais les niveaux ont tendance à diminuer avec l'âge. Dans une revue de 2017, les chercheurs ont discuté des preuves que la taurine pourrait protéger la fonction de mémoire et ont suggéré qu'une supplémentation en taurine pourrait aider à lutter contre le déclin cognitif lié à l'âge. Cet effet a également été trouvé dans des études sur des animaux, la taurine améliorant les déficits d'apprentissage et de mémoire comme ceux trouvés dans la maladie d'Alzheimer.

5. Peut soutenir la santé mentale

Une faible teneur en magnésium peut augmenter le risque de dépression jusqu'à 22% et il a été démontré qu'il provoque directement de l'anxiété dans des études sur des animaux. De nombreuses recherches ont montré que le fait de traiter une faible teneur en magnésium peut aider à améliorer certains symptômes de maladies dépressives, et il a également été constaté qu'il améliore l'efficacité de certains antidépresseurs lorsqu'ils sont pris avec eux. Cela a du sens, car le magnésium est impliqué dans de nombreuses réactions biochimiques liées à l'humeur dans le cerveau, comme la production de la sérotonine, un neurotransmetteur. La taurine est également connue pour ses propriétés antidépressives. Les chercheurs étudient actuellement comment il pourrait réguler l'axe HPA (un système cérébral clé impliqué dans l'humeur et la réponse au stress). Plus précisément, ils ont découvert qu'il favorise la croissance et la survie des neurones de l'hippocampe, le « centre de traitement » émotionnel de votre cerveau. Par conséquent, le supplément de taurate de magnésium peut être utile pour améliorer la santé mentale.

6. Peut aider avec le stress et l'insomnie

Le GABA est l'un des neurotransmetteurs les plus importants du cerveau. Il calme l'activité dans certaines zones du cerveau, il joue donc un rôle clé dans des choses comme le sommeil et le stress. En fait, de nombreux médicaments anti-anxiété et somnifères agissent en aidant le GABA à se lier aux bons récepteurs du cerveau et à exercer sa magie relaxante. En plus de détendre les muscles et de réguler le cycle naturel veille-sommeil, le magnésium peut aider à s'endormir en se liant à ces récepteurs GABA et en les stimulant. La taurine a non seulement un effet similaire favorisant le GABA, mais on a également découvert qu'elle se concentrait sur les récepteurs GABA dans la partie spécifique du cerveau qui régule la transition vers le sommeil. Cela signifie que le taurate de magnésium, une combinaison synergique des deux, est une solution naturelle très prometteuse pour ceux qui ont du mal à se détendre.

7. Soutenir une digestion saine

Afin de digérer correctement les aliments, les gens ont besoin d'une substance appelée bile. Pour produire de la bile, le foie utilise du cholestérol qui pourrait autrement être nocif. La bile décompose ensuite les acides gras des aliments afin qu'ils puissent être absorbés par les intestins, et il aide également à absorber les vitamines liposolubles comme les vitamines A et D. Et la taurine est l'un des ingrédients clés de la bile, favorisant une digestion et un métabolisme sains. . La taurine aide le foie à créer des sels biliaires qui décomposent les acides gras présents dans les intestins. Les sels biliaires aident le corps à décomposer le cholestérol nocif et à le transformer en bile pour faciliter la digestion et favoriser de bons niveaux de métabolisme.

8. Réduire l'inflammation

Si le corps a de faibles niveaux de magnésium, les gens sont souvent plus sujets à l'inflammation chronique, ce qui peut entraîner des maladies plus graves. La prise de suppléments contenant du magnésium aide à réduire l'inflammation chronique, en particulier chez les personnes âgées ou en surpoids.

9. Soutenir la performance physique

Le corps a besoin de jusqu'à 20 % de magnésium en plus pendant l'exercice. Ce magnésium aide à rendre plus de glucose disponible dans le sang, à déplacer le glucose dans les muscles et à éliminer le lactate (la substance qui s'accumule et provoque des brûlures musculaires et de la fatigue). C'est pourquoi le magnésium est devenu un complément d'exercice populaire, avec une étude montrant une amélioration du métabolisme anaérobie et des mouvements musculaires avec une utilisation quotidienne. Et la taurine ? Eh bien, comme elle se trouve à des concentrations élevées dans vos cellules musculaires, il est logique qu'un apport sain de taurine soutienne la fonction musculaire pendant l'exercice. Tout comme le magnésium, il a été démontré qu'il aide à stimuler l'endurance musculaire et à éliminer efficacement les déchets. Cela fonctionne pour se débarrasser des déchets créés par le corps lors de l'exercice qui font brûler et fatiguer les muscles. Cela signifie de meilleures performances et moins de douleurs après l'exercice.

10. Offrant une meilleure absorption

La taurine de magnésium est très bien absorbée dans l'intestin et est l'un des types de magnésium les plus biodisponibles. Cela signifie que vous tirez davantage parti de votre supplément, en particulier si vous cherchez à traiter une carence et à augmenter les niveaux globaux de magnésium. En fait, le taurate de magnésium pourrait bien être l'un des combos de magnésium les plus efficaces. C'est parce que la taurine est en fait utilisée pour transporter le magnésium dans et hors des cellules. Il a également la capacité de "changer de forme", en adaptant son fonctionnement aux différentes cellules du corps. En prenant du magnésium et de la taurine ensemble, vous vous assurez que chaque cellule en tire le meilleur parti.

Quels sont les effets secondaires du taurate de magnésium ?

Le taurate de magnésium est très bien toléré par la plupart des gens, mais il existe quelques effets secondaires potentiels qui doivent être pris en considération. L'effet secondaire le plus courant de la supplémentation en magnésium est des selles molles, mais cela semble être évité avec la forme taurate. Les autres effets secondaires potentiels du magnésium comprennent les crampes abdominales. Cela peut généralement être atténué en réduisant la dose ou en prenant du taurate de magnésium avec de la nourriture. Le taurate de magnésium peut également interagir avec certains médicaments, il est donc important de parler à un professionnel de la santé avant de commencer la supplémentation. Dans la plupart des cas, le taurate de magnésium est un moyen sûr et efficace d'augmenter les niveaux de magnésium. Veuillez vérifier auprès de votre médecin pour être du bon côté avant de le prendre!

Quelle quantité de taurate de magnésium dois-je prendre ?

L'étiquette de votre supplément de taurate de magnésium doit vous indiquer la quantité de taurate de magnésium (ou "ditaurate de magnésium") qu'il contient. Il devrait également vous dire quelle quantité est constituée de magnésium seul (également appelé "magnésium élémentaire"). Par exemple, vous pourriez voir quelque chose comme :

"160mg de magnésium à partir de 2000mg de taurate de magnésium."

Ou:

"2000 mg de taurate de magnésium avec 160 mg de magnésium élémentaire."

Dans les deux cas, il contiendrait 160 mg de magnésium.

Les experts recommandent de ne pas prendre plus de 3 000 mg (3 g) de taurine par jour. Comme mentionné ci-dessus, respectez moins de 375 mg de magnésium élémentaire (pas de taurate de magnésium) par jour à partir d'un supplément pour minimiser le risque d'effets secondaires. Une dose quotidienne peut consister en plus d'une portion et/ou être répartie tout au long de la journée, alors vérifiez attentivement l'étiquette.

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